1、1.多吃枸杞。

2、性味：枸杞子：甘，平。

3、枸杞叶：苦、甘；性凉。

(资料图片)

4、功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。

5、枸杞叶：补虚益精，清热明目。

6、枸杞直接嚼食最佳，其次泡水。

7、2.经常吃牡蛎。

8、牡蛎有良好的食疗效果。

9、中医认为牡蛎甘平无毒可解五脏，调中益气养血以解3.丹毒，醒酒止渴活血充饥，常食还有润肤养颜养容功能。

10、4.栗子性温，味甘平;入脾、胃、肾经。

11、中医认为栗子有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。

12、5.雨林控股的阿里树产品养肾护肾，保障你的肾健康！。

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