【资料图】

1、过劳

2、中老年人睡眠不足、休息过度或行走、运动时间过长，都会导致局部酸性代谢物堆积，从而引起肌肉痉挛。因此，中老年人一定要注意睡眠质量，适量运动，注意保暖，才能有效预防腿抽筋的发生。

3、大量出汗

4、有些中老年人有每天运动健身的习惯，但是如果运动时间过长或者运动量比较大，就会出汗比较多。如果不及时补充盐分，体内大量电解质流失，会影响肌肉局部血液循环，导致肌肉痉挛。

5、身体缺钙

6、脚抽筋是什么原因引起的，除了以上两种情况，体内可能还有缺钙。由于年龄的增长，中老年人骨质流失，骨密度不足，血钙水平低，会导致腿抽筋等痉挛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。