【资料图】
叶酸也就是维生素B9,叶酸对胎儿的发育有很重要的作用,所以孕妇应该多补充叶酸。含叶酸多的水果有:橘子,柑橘,草莓,樱桃,香蕉,柠檬,桃子,李子,杏子,柚子,杨梅,酸枣,山楂,石榴,葡萄,猕猴桃,梨,胡桃等。
还有很多含叶酸的蔬菜,如:莴笋,菠菜,西红柿,胡萝卜,青菜,龙须菜,花椰菜,油菜,小白菜,扁豆,豆荚,蘑菇等。
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